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El automasaje es una espléndida herramienta para evitar futuras lesiones, y sencilla de aplicar por cualquier persona, siguiendo los pasos adecuados para no hacer más daño del que podamos tener. En esta ocasión he querido realizar este vídeo por ser un automasaje que suelo realizarme constantemente ya que mis hobbies son la escalada y la … More Automasaje antebrazo y mano
Actualmente tenemos un estilo de vida generalmente basado en el sedentarismo, trabajos repetitivos y posiciones prolongadas que llevan a atrofias musculares y pérdida de la correcta postura de la columna. En este artículo veremos con unos consejos muy simples, cómo mejorar la postura y tener más consciencia corporal. CONTENIDO: ¿Por qué debemos mejorar la postura? … More Cómo corregir y mejorar la postura con ejercicios
